ତେବେ ଜ୍ୱରର କାରଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ କେବଳ “ଘରୋଇ ଉପଚାର”ରେ ସୀମିତ ରଖିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
✅ କଣ କରିବେ
୧. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ
ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେଲେ ଅସୁସ୍ଥତାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସହାୟତା ମିଳେ।
୨. ପାଣି ଓ ତରଳ ଖାଦ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ
ପାଣି, ସୁପ୍, ଡାଲି ପାଣି ଭଳି ତରଳ ଜିନିଷ ନିଅନ୍ତୁ। ଜ୍ୱର ହେଲେ ଶରୀରରେ ପାଣି କମିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
୩. ଗରମ ତରଳ ପାନୀୟ ନେଇପାରନ୍ତି
ଗରମ ପାଣି କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଗରମ ସୁପ୍ ଗଳାର ଅସୁବିଧା ଓ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ଅନୁଭୂତି କମାଇପାରେ।
୪. ନାକ ବନ୍ଦ ହେଲେ ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ଡ୍ରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି
ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଔଷଧଯୁକ୍ତ ନାକ ଡ୍ରପ୍ ନିଜେ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
୫. ହାଲୁକା ଓ ପୌଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ
ଭୋକ ଅନୁସାରେ ଭାତ, ଡାଲି, ଖିଚୁଡ଼ି, ସୁପ୍, ଫଳ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଇପାରନ୍ତି।
୬. ହାତ ସଫା ରଖନ୍ତୁ
ନିୟମିତ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ଓ କାଶ/ଛିଙ୍କ ସମୟରେ ମୁହଁ-ନାକ ଢାଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମେ।
❌ କଣ କରିବେ ନାହିଁ
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସାଧାରଣ ଭାଇରାଲ୍ ସର୍ଦିରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଉପକାର କରେ ନାହିଁ।
ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଅନେକ କୋଲ୍ଡ୍/ଫ୍ଲୁ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; କେତେକରେ ସମାନ ଉପାଦାନ ଥାଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ବାଷ୍ପ ନେଇ ପୋଡ଼ିଯିବାର ଝୁମ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ପିଲାଙ୍କୁ ଫୁଟନ୍ତା ପାଣିର ବାଷ୍ପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଜ୍ୱର ଥିବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟା କପଡ଼ା/କମ୍ବଳରେ ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତର ଲେଖିନଥିଲେ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
🚨 କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବେ?
ଶ୍ୱାସକଷ୍ଟ, ଛାତିରେ ବେଦନା, ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁର୍ବଳତା/ଘୋର ଅସୁସ୍ଥ ଲାଗିବା, ପାଣି ପିଇପାରୁନଥିବା କିମ୍ବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ର ଲକ୍ଷଣ, ଜ୍ୱର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହିବା କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ଭଲ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବଢ଼ିବା ଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଛୋଟ ପିଲା, ବୃଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
ଜନସଚେତନତା ବାର୍ତ୍ତା:
👉 “ସର୍ଦି-ଥଣ୍ଡାରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଓ ତରଳ ଖାଦ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ; ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।”